منتديات بالميرا
ماذا تعرف عن هرمون السعادة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ماذا تعرف عن هرمون السعادة 829894
ادارة المنتدي ماذا تعرف عن هرمون السعادة 103798
منتديات بالميرا
ماذا تعرف عن هرمون السعادة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ماذا تعرف عن هرمون السعادة 829894
ادارة المنتدي ماذا تعرف عن هرمون السعادة 103798
منتديات بالميرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ثقافي منوع له نكهة خاصة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
** أسرة منتديات بالميرا ترحب بجميع الأعضاء والزوار وتتمنى لهم الفائدة وأمتع الأوقات **

 

 ماذا تعرف عن هرمون السعادة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
majroo7
نائب المدير العام
نائب المدير العام
majroo7


ماذا تعرف عن هرمون السعادة MYs44401
عدد المساهمات : 430
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
ذكر العمر : 58

ماذا تعرف عن هرمون السعادة Empty
مُساهمةموضوع: ماذا تعرف عن هرمون السعادة   ماذا تعرف عن هرمون السعادة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 11, 2011 5:01 pm

الصحة أساس الحياة فلا تهدرهها بدون معني




(الميلاتونين )– Melatonin .
تعريف الـ
Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.


الشعير .
.

الزنجبيل .
.


الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
..أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . .
..
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد


عدل سابقا من قبل majroo7 في الخميس يناير 13, 2011 5:23 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://palmyra.syriaforums.net/
سحر الشرق
مشرفة عالم المرأة
مشرفة عالم المرأة
سحر الشرق


ماذا تعرف عن هرمون السعادة Wft11614
عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
انثى العمر : 36

ماذا تعرف عن هرمون السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن هرمون السعادة   ماذا تعرف عن هرمون السعادة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 11, 2011 5:34 pm

يسلمو ايديك يا مجروح موضوع حلو ويستاهل القراءة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
majroo7
نائب المدير العام
نائب المدير العام
majroo7


ماذا تعرف عن هرمون السعادة MYs44401
عدد المساهمات : 430
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
ذكر العمر : 58

ماذا تعرف عن هرمون السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن هرمون السعادة   ماذا تعرف عن هرمون السعادة I_icon_minitimeالخميس يناير 13, 2011 5:24 pm

شكرا اختي سحر الشرق على المتابعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://palmyra.syriaforums.net/
 
ماذا تعرف عن هرمون السعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تعرف عن الكراك والكايجن والسيريال والباتش وما الفرق بينهم ؟؟
» حابب تعرف جهازك 32 بت ولا 64 بت .. إدخل
» كيف تعرف أنك تشاهد التلفزيون السوري
» هل تعرف كيف يكون السجن... في النمسا؟!
» خريطة ثلاثية لأبعاد3D World Map تعرف على مدن العالم ومعلومات عن عددالسكان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بالميرا :: 
منتدى الطب العام
 :: الطب الحديث
-
انتقل الى: